Deprem, can ve mal kayıplarına sebep olduğu kadar geride psikolojik davranış bozuklukları da bırakabiliyor. Doğal afetlerin insan psikolojisi üzerinde çok yoğun etkiler bıraktığını belirten Psikolog Berat Hazar, insanların deprem sonrası psikolojilerini korumaları için bazı önerilerde bulundu. Deprem sonrası yapılabilecek en güzel davranışın normal hayata hızlıca geçmek olacağını vurgulayan Hazar, “Bizim yapabileceğimiz şeyler konfor alanımıza biraz daha hızlı dönebilmeye çalışmak. Yani bazı şeylerden kendimizi yoksun kılmamaya çalışmak. Bir süre bu durum telafi edilebilir ancak sevdiklerimizle çevremizle güvende hissettiğimiz yerlerde biraz zaman geçirdikten sonra uzmanların söylediği risk durumları ortadan kalktığı takdirde kendi öz hayatımıza dönüş yapmak gerekiyor. Kendimizi ne kadar olağan hayattan kısıtlarsak psikolojimiz de o kadar etkilenecektir” şeklinde konuştu.

ÇOCUKLARA DEPREM NASIL ANLATILMALI?

Çocuklara depremin nasıl anlatılması gerektiğini de aktaran Psikolog Hazar, bu durumun çocuğun yaşına göre değişmesi gerektiğini vurguladı. Hazar, “Biraz daha somutlaştırıp aslında yaşadığımız şeyin net ifadelerle bunun belli ölümlerle sonuçlanabileceğine dair değil de bunun doğal bir afet olduğu, dünya geleceği için pozitif bir durum olduğunu ancak depremi çok sık yaşamadığımız için bizi korkuttuğuna dair bilgiler vermeliyiz. Ve onlarla fiziksel temasa geçmeliyiz. Onlarla konuşup duygularımızı paylaşmalıyız. Çocuklar bu süreçte bizim yanımızdan ayrılmak istemeyebilirler, bizimle uyumak isteyebilirler. Kaygılarının hafiflemesi için bir süre buna müsaade edebiliriz. Ancak kaygıda bir düşüş olmazsa bir uzmanla görüşmekte fayda var” ifadelerini kullandı.

UZMANA NE ZAMAN BAŞVURULMALI?

Şu anda yaşadığımız belirtilerin hepsi çok normal diyen Psikolog Hazar “İnsanlar normal hayatına dönmeye başladıktan sonra, belirtilerin düşmeye başladığını gördükten sonra hala bizde devam ettiğini hissediyorsak eğer bu durumun bizi psikolojik olarak etkilediğini söyleyebiliriz. Ve bir destek almaya başlayabiliriz. Çünkü psikolojik destek almak bir acizlik değildir. Utanç duymamız gereken bir durum değildir. İnsanın kendine yaptığı her iyilik bir mükafattır” şeklinde konuştu.